Orzechy włoskie a układ nerwowy

Wiele z nas martwi się kaloriami w orzechach. Orzechy ile kalorii? Prawie 700 w stu gramach. Jednak nie jest to najważniejsze, bo mogą nam one pomóc w problemach z jakże wrażliwym układem nerwowym. Orzechy włoskie wzmocnią układ nerwowy Naukowcy odkryli, że w orzechach włoskich jest bardzo dużo kwasu lanolinowego, który świetnie wpływa na nasz układ […]

Czytaj więcej

Gdzie znajdziemy błonnik pokarmowy

Zgłębiając temat zdrowego odżywiania musimy dopasować do swojego trybu aktywności fizycznej jak najlepszy układ makroskładników, w skład których wchodzą węglowodany, biała, jak i tłuszcze. Nie możemy zapomnieć przy tym o błonniku pokarmowym, który odgrywa niezmiernie ważną rolę w pracy naszego organizmu. Chcąc zachować ciało w dobrej kondycji musimy zadbać o odpowiednie trawienie. Błonnik pokarmowy jest […]

Czytaj więcej