Zgłębiając temat zdrowego odżywiania musimy dopasować do swojego trybu aktywności fizycznej jak najlepszy układ makroskładników, w skład których wchodzą węglowodany, biała, jak i tłuszcze. Nie możemy zapomnieć przy tym o błonniku pokarmowym, który odgrywa niezmiernie ważną rolę w pracy naszego organizmu. Chcąc zachować ciało w dobrej kondycji musimy zadbać o odpowiednie trawienie. Błonnik pokarmowy jest […]