Wiele z nas martwi się kaloriami w orzechach. Orzechy ile kalorii? Prawie 700 w stu gramach. Jednak nie jest to najważniejsze, bo mogą nam one pomóc w problemach z jakże wrażliwym układem nerwowym.
Orzechy włoskie wzmocnią układ nerwowy
Naukowcy odkryli, że w orzechach włoskich jest bardzo dużo kwasu lanolinowego, który świetnie wpływa na nasz układ nerwowy. Co więcej, znajduje się w nich też sporo kwasu foliowego oraz magnezu. Dzięki temu pomagają one w przypadku nadpobudliwości, przemęczenia oraz kłopotów ze snem. Mogą one pomóc nam też w sytuacjach, w których jesteśmy zestresowani. Orzechy włoskie wpływają świetnie na uczenie się, bo pomagają nam się skupić i ułatwiają zapamiętywanie nowego materiału. Dlatego też polecane są dla uczniów i studentów, szczególnie w okresach, w których mają oni dużo nauki. Nie bez powodu orzechy włoskie kształtem przypominają mózg, bo mają one na niego ogromny wpływ. Będą one działać nie tylko na nasze procesy myślowe, ale też na cały układ nerwowy, dzięki czemu będziemy lepiej spać i nie będziemy mieli problemów ze niepotrzebnym stresem.